N'oge na-adịbeghị anya, enweela mmụba n'etiti ndị a ma ama: ìgwè ndị a ma ama na-adị ọcha n'ihi na ha adịghị ọcha. Àgwà ịdị ọcha ha na-agbanwe mgbe nile-ụfọdụ n’ime ha adịghị asa ahụ ma ọlị, ndị ọzọ na-asa ahụ mgbe ụfọdụ, ụfọdụ na-asachapụ nanị akụkụ ahụ ụfọdụ. Ọ bụrụ na ịnọ na klọb a nke na-adịghị asa ahụ mgbe niile (ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịbanye na ya), ị nwere ike ịtụle ịkwa akwa nhicha ahụ.
O siri ike ikwu onye kpatara mbufịt mbufịt mgbochi mmiri ozuzo, mana onye na-ekiri ihe na-amaghị ama (aka m), ọ dị ka Mila Kunis na Ashton Kutcher. Kpakpando ndị ọzọ yiri ka ọ na-abata kwa-site na Jack Gyllenhaal ruo Dyx Shepard na Christine Bell, onye ọ bụla abịala n'ihu dịka akụkụ nke mmegharị ahụ. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nwere ike na mbụ na-eche na ịwụpụ afụ bụ tiketi otu ụzọ gaa Smelly City, nke a abụghị ikpe.
Hustle jụrụ Dr. Loretta Siraldo, MD, onye na-ahụ maka ọrịa akpụkpọ anụ na bọọdụ na Miami, ogologo oge ọ na-eche na ndị mmadụ nwere ike ịdịgidesi ike na-enweghị ịsa ahụ. O kwuru, sị: “Nke a bụ nnukwu nsogbu. Ọ bụ ezie na ọ na-ekweta na ebili mmiri nke ndị na-atụba ncha n'ikuku na-abawanye, o kwuru na ya bụ ọkachamara na-ehicha ihe. “Dịka dọkịta na-ahụ maka akpụkpọ ahụ, ekwenyere m na itinye akpụkpọ ahụ na mmiri bara ezigbo uru. Ana m akwado ịsa ahụ ma ọ dịkarịa ala ụbọchị abụọ ọ bụla, "Ciraldo kwuru. Ma nhicha nhicha bụ ngwaahịa zuru oke iji mee ka ị nọrọ jụụ n'etiti ịsa ahụ-ma ọ bụ, echere m, ọbụna ihe dochie anya ịsa ahụ.
Anyị na-agụnye naanị ngwaahịa ndị otu nchịkọta akụkọ Bustle ahọpụtara onwe ha. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ịzụrụ ngwaahịa site na njikọ dị n'isiokwu a, anyị nwere ike ịnweta akụkụ nke ahịa ahụ.
Ciraldo na-ekwu na ọ bụrụ na ị na-agbasi mbọ ike ma ọ bụ na-agba mbọ n'ezie ibi ndụ na-enweghị ịsa ahụ, nhicha ahụ na-ehicha ahụ bụ ezigbo nhọrọ. Obere akwa nhicha ndị a na-eji ụzọ ụzọ abụọ eme ihe: "Ha na-arụ ọrụ n'ihi na a na-etinye ha na ihe ndị na-ehicha ihe nke nwere ike wepụ ihe mkpofu n'ụzọ dị irè," ka ọ kọwara. "Ha na-enwekwa enyi anụ ahụ nke ọma, ma ọ bụrụ na ihe fọdụrụ n'ime ihe ndị ahụ anọgide na akpụkpọ ahụ, ha agaghị [kpata mgbakasị ahụ]." Chee echiche banyere ha dị ka ịsa ahụ n'ụdị obere towel.
Otu nchegbu bụ mmetụta ha na gburugburu ebe obibi. Dị ka Ciraldo si kwuo, e nwere ọtụtụ ihe na-ehichapụ mmiri nke ihe ndị na-emepụta ihe na-emepụta ihe na ahịa taa, ya mere ọ bụrụ na ị na-achọ nhọrọ na-adịgide adịgide, họrọ ndị a. Ma ọ bụghị ya, ọ na-atụ aro ka ị zere ngwaahịa ọ bụla nwere agba agba na ihe na-esi ísì ụtọ, n'ihi na ha nwere ike ịkpasu akpụkpọ ahụ mgbe ụfọdụ. Ciraldo kwuru na kama, chọọ ihe ndị na-edozi ahụ ma na-enye obi ụtọ dị ka ceramide, vitamin E, aloe vera, oat na mmanụ aki oyibo.
Enwere atụmatụ ị ga-eso na usoro ịsa ahụ nwa oge gị. "Na-ebu ụzọ kpochapụ ebe ndị na-adịghị adịkarị na ọsụsọ, ísì, na nje bacteria," Ciraldo kwuru. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịdịgasị iche site na mmadụ gaa na onye ọzọ, ọ rụtụrụ aka na ọ na-apụtakarị n'obi na afọ, na-esote ogwe aka na ụkwụ. Mgbe ahụ, ọ sịrị ka akụọ akụkụ ahụ gị na ogwe aka gị. Ndụmọdụ ikpeazụ ya? "Ejikwala nkịrịka ahụ ọzọ." Ọ na-agbasa ihe niile ị ehichapụrụ ahụ gị azụ na akpụkpọ gị.
Ma ị na-achọ ngwa ngwa ngwa ngwa mgbe mgbatị ahụ gasịrị ma ọ bụ ịbanye n'òtù ndị na-eme ememme ịsa ahụ, ebe a bụ ihe nhicha ahụ asatọ iji rụọ ọrụ ahụ.
Oge nzipu: Ọgọst-28-2021