Ọ bụrụ na ị bụ onye na-agba ọsọ—ma ị na-ekekọta eriri akpụkpọ ụkwụ gị kwa ụtụtụ ma ọ bụ mgbe ụfọdụ—ịmara ihe ọ na-adị ka inwe naanị otu ụzọ mepere emepe n'ihu. Mmetụta nnwere onwe a jikọtara ya na endorphins nke ọrụ siri ike bụ ihe na-eme ka ndị na-agba ọsọ (ma ihu igwe dị mma ma ọ bụ ndị ọzọ) na-alọghachi. Mgbe nkịta gị nwere ike izuike n'ogige nkịta ma ọ bụ nnukwu azụ azụ, ọ dị ka mmetụta nkịta gị, nri? Ya mere, gịnị ma ị nweta nnwere onwe a ọnụ?
Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ uru na-agba ọsọ na gị nkịta-akpachi anya, mmega ahụ, ọzụzụ, kọntaktị, wdg-tupu nanị dochie gị ahụkarị ije gburugburu ngọngọ na gị nkịta jogging n'ime obodo, e nwere ihe ole na ole dị mkpa ihe kwesịrị ka a tụlee. Site na ngwa ngwa dị mfe na nsogbu ahụike na nchekwa nchekwa, ọ bụrụ na ịchọrọ ịmalite soro nkịta gị na-agba ọsọ, tụlee ihe ndị a.
Tupu gị na nkịta gị na-agba ọsọ, ị kwesịrị ịtụle nha ahụ, ahụike, ụdị, na afọ. Kpọtụrụ ọkachamara, gụnyere onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ụlọ gị, onye na-azụ nkịta gbaara agbazi, na ọbụna onye nkuzi ahụike canine nwere ikike (ee, nke ahụ bụ otu ihe!) Maka ntụzịaka kpọmkwem gbasara nkịta gị, Maria Cristina Shu Ertz kwuru na ya na Ruffwear bụ ndị nkuzi ahụike canine nwere ikike. ndị nnọchianya.
"Ikwesiri iche echiche banyere ya, nkịta gị nwere ike ime ya?" Hudson Barks onye nkuzi nkịta gbara akwụkwọ Jennifer Herrera kwukwara. "Ọ bụghị naanị na nkịta gị dị mma, mana nke a ọ dabara maka nkịta gị?" Dịka ọmụmaatụ, ịgba ọsọ na pug nwere ike ọ gaghị abụ echiche kachasị mma n'ihi na ụdị ahụ nwere ọdịdị ahụ dị mkpụmkpụ na imi dị mkpirikpi, nke nwere ike igbochi iku ume, ma nnukwu nkịta nwekwara ike ọ gaghị aghọ ezigbo onye na-agba ọsọ, Herrera kọwara. O kwuru, sị: “Ọ bụghị naanị otú ha hà. "Bullmastiff bụ nnukwu ìgwè, mana ha anaghị amasị ịgba ọsọ - ha na-adị ngwa ngwa, poteto n'ihe ndina."
Na mgbakwunye, otu n'ime nnukwu mmejọ ndị nne na nna anụ ụlọ ọhụrụ na-eme bụ ịpụ na-agba ọsọ na nwa nkita nwere ike na-akparaghị ókè. Schultz kọwara na n'agbanyeghị na ị nwere ike iche na nke a bụ ụzọ a pụrụ ịdabere na ya isi kpochapụ ha ka ha kwụsị ịta arịa ụlọ, ọ nwere ike imebi ahụike nkịta gị ogologo oge. Ọ sịrị, "Ịchọghị iso ụmụ nkịta na-agba ọsọ ruo mgbe a na-emechi efere uto ha," ka o kwuru, na-agbakwụnye na nke a na-eme na nkezi ihe dị ka ọnwa 18, mana ọ dabere na ụdị ahụ. Ma Schultz na Elara kwetara na ụdị ọ bụla nke ogologo oge, ọrụ siri ike, mgbe ụmụ ha na-eto eto, ọkpụkpụ dị nro ka na-eto eto ma na-ewusi ike, nwere ike ịkpata mmerụ ahụ ozugbo ma ọ bụ nsogbu ogologo oge na nkwonkwo ma ọ bụ ọkpụkpụ ha.
Ị gaghị eteta otu ụbọchị wee kpebie ịgba ọsọ marathon kama ịgba ọsọ ihe karịrị otu maịl, nri? nri. Otú ahụ ka ọ dịkwa maka nkịta gị. Ọ bụghị naanị na ị ga-ewepụ ya niile n'aka onye na-agwọ ọrịa anụmanụ - ị chọghị ka mmejọ bụrụ ụzọ ị ga-esi achọpụta nsogbu ahụike - mana ị ga-ekerekwa òkè na ọrụ a dị ka ụmụ ọhụrụ.
"Ịchọghị ịgba ọsọ kilomita ise ozugbo ị na nkịta gị pụọ," Schultz kwuru. "Ọ dị njọ maka paịlị ụkwụ ha. Ọ dị njọ maka nkwonkwo ha. " Kama, malite na otu maịl wee welie anya ma ọ bụ oge site na 10% kwa izu, ọ tụrụ aro.
Na mgbakwunye na ngbanwe nke obi, ị ga-achọkwa ijide n'aka na paịlị nwa nkita gị na-adaba n'elu ọ bụla ị ga-agba ọsọ - ma ọ bụ okporo ụzọ, gravel, ma ọ bụ ụzọ ụkwụ - iji hụ na ha agaghị emebi ma ọ bụ dọka. Schultz kọwara na ị nwere ike ime nke a site n'ịga ha naanị ịgagharị ebe ọ bụla ị na-eme atụmatụ iso ha na-agba ọsọ izu ole na ole.
Ọ bụrụ na nkịta gị nwere mmasị na akpụkpọ ụkwụ, ị nwere ike ịtụle ịhọrọ setịpụ iji chebe ụkwụ ha nke ọma. Nhọrọ ụfọdụ ị ga-atụle: Ruffwear Grip Trex akpụkpọ ụkwụ nkịta, Pet Pawsabilities nkịta akpụkpọ ụkwụ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịgba ọsọ na oyi oyi, ị nwere ike họrọ KONG Sport akpụkpọ ụkwụ nkịta. Schultz kwuru na naanị ịmara na akpụkpọ ụkwụ nwere ike ịgbanwe ije nkịta gị pụtara na ọ nwere ike imetụta ụzọ ha na-agba ọsọ n'ụzọ ụfọdụ.
Kama ikwe ka nkịta gị gbalịa ịgba ọsọ n'ọsọ gị, tụlee ịbawanye ọsọ ọsọ gị iji kwekọọ ọsọ ya. Schultz kwuru, sị: "Ije ije nke nkịta na-agba ọsọ karịa nke ụmụ mmadụ. Ya mere, kama inwe mmetụta na nkịta gị na-adọta gị n'oge na-agba ọsọ (ọ bụghị ihe na-atọ ụtọ maka ha na gị), ọ na-atụ aro ka ị zụọ ka ị na-amụba ọsọ gị tupu gị na nkịta gị na-agba ọsọ, ka unu abụọ nwee ike inwe mmasị na-ejikọta ibe gị. Ị nwere ike iche na ọ bụ ihe mkpali itinye ntakịrị agbamume na nzọụkwụ gị.
Chee echiche banyere ya: Ị na-etinye oge dị ukwuu (na ego) na-achọ akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ kacha mma, ekweisi ahụike, na ugogbe anya maka egwuregwu nke na-agaghị adapụ n'imi ọsụsọ gị na nzọụkwụ ọ bụla ị na-eme. Akụrụngwa dị mkpa, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ka gị na nkịta gị na-agba ọsọ, otu ihe ahụ na-emetụta.
Ihe dị mkpa abụghị naanị ime ka ahụmahụ gị dịkwuo mfe ma na-atọ ụtọ karị, kamakwa ijikwa nlezianya nchekwa, nke ahụ bụ eriri aka na-enweghị aka. Ọ bụrụ na ị na-eji eriri gị na-emebu na-agba ọsọ, enwere ọtụtụ ihe nwere ike ịga na-ezighi ezi-nke kachasị mkpa, tụfuo ya-ịghara ikwu na ọtụtụ ndị na-agba ọsọ na-ahọrọ ịtọhapụ aka ha mgbe ha na-ahazi oge ha ga-eji. Sistemụ leash nkịta Ruffwear Trail Runner na-enyocha igbe niile na igbe ụfọdụ, n'ihi na ọ na-arụ ọrụ dị ka eriri na-agba ọsọ ma na-echekwa igodo gị, ekwentị na ọgwụgwọ nkịta arụnyere n'ime ya, nwere njide karama mmiri, ma nwee ihe na-awụ akpata oyi n'ahụ. Ridgeline leash nke ị nwere ike jikọọ na akaghị eriri nke eriri. Nke a na-agba ọsọ bungee bụ nhọrọ magburu onwe ya maka ịgba ọsọ, karịsịa n'ihi na "ọ bụrụ na nkịta gị na-aga n'ihu ma ọ bụ n'azụ gị ijeụkwụ, ọ nwere ike ibelata esemokwu ma ọ bụ nguzogide, n'ihi ya, ọ gaghị agbaji," Herrera kọwara.
Na mgbakwunye, Herrera na-atụ aro ka ị na-akwadebe ngwa enyemaka mbụ na nnukwu efere mmiri a na-atụgharị maka gị na anụ ụlọ gị mgbe niile. Ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ na gburugburu obodo mepere emepe, ejirila eriri agba ọsọ karịa 6 ụkwụ ka ịzenarị tangles, okporo ụzọ ma ọ bụ tere aka n'etiti gị na nkịta gị, ọ gbakwụnyere.
Mgbe ị kpebiri na gị na nkịta gị ga-agba ọsọ, ọrụ ahụ abụghịzi gị-ọ bụ nke ha, Schultz kwuru, na-agbakwụnye na ọ bụrụ na ị na-azụ ọzụzụ maka asọmpi ma ọ bụ ihe mgbaru ọsọ ndị ọzọ, na-agba ọsọ naanị, na-elekwasị anya na-agba ọsọ na nkịta gị. Nkịta na-eje ozi dị ka oge na-eju afọ. Chee ya dị ka ohere iji jikọọ na anụ ụlọ. Ụfọdụ ụdị ọ bụghị nanị na-eme nke ọma n'ụdị egwuregwu a-na-emekarị, ịchụ nta ma ọ bụ ịzụ anụ, dị ka Vizsla ma ọ bụ Australian Shepherd Dogs, na-enwe ahụ iru ala mgbe ọ na-agba ọsọ-mana ọ dịkwa mma maka ịkwalite ọzụzụ omume na ịgba ume ntụkwasị obi n'etiti gị Usoro nke Abụọ. .
Nke kachasị mkpa, cheta na ị na-ekpori ndụ. Soro nkịta gị na-agba ọsọ "abụghị ebe ị ga-agbazi. Nke a abụghị ebe ị ga-eji obi ọjọọ na nkịta gị, "Schultz kwuru. Kechie eriri akpụkpọ ụkwụ gị, kechie eriri oche gị ma lekwasị anya na ịnọnyere gị na anụ ụlọ gị. Ị ga-enwekwa ọtụtụ kilomita na ihe ncheta na-echere gị.
Oge nzipu: Ọgọst-27-2021