Lee, ọ bụghị umengwụ ịchọ ime ka ndụ dịkwuo mfe. N'otu aka ahụ, m na-achọkarị obere ihe ndị nwere ike iwepụ obere ihe ndọghachi azụ ọ bụla nwere ike ime n'ụbọchị. Maka ndị obodo na-amasị izu ike, enwere m ozi ọma: achịkọtala m ndepụta ndụmọdụ ndụ 11. Ngwaahịa a ga-enye ngwọta maka nsogbu ị na-amaghị ọbụna na ị na-enwe.
Anyị nwere ọtụtụ ihe anyị ga-eme ugbu a; mgbe ụfọdụ, anyị anaghị enwe oge iji mesoo obere ihe - dị ka ichere n'ahịrị maka ịsa ahụ na mgbatị ahụ, ma ọ bụ ịchọgharị ọtụtụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ na tebụl mgbakwasa mgbe ị na-achọ ọbara ọbara.
Yabụ, mgbe mgbatị ahụ gị gasịrị, gịnị ma ị nwaa iji ihe mkpochapụ ahụ na-egbu nje maka ume ọhụrụ ozugbo? Maka tebụl mgbakwasa gị na-adịghị mma: igbe a haziri ahazi (ma mara mma) nke nwere ike ijide akpụkpọ ahụ na ntutu gị niile.
A sị ka e kwuwe, ọ̀ bụ na anyị niile anaghị agbalị ibelata esemokwu na iwepụta oge iji nagide ihe ndị dị mkpa ná ndụ? Ya mere, biko nọrọ jụụ ma nọgide na-agụ ịzụta ngwaahịa ndụmọdụ ndụ 11 ndị a dị mkpa. Nke kachasị mkpa, ha niile sitere na ụdị ndị nweere onwe ha - yabụ ndị a bụ ịzụrụ ihe niile ị nwere ike ịmasị gị.
Anyị na-agụnye naanị ngwaahịa ndị otu nchịkọta akụkọ Bustle ahọpụtara onwe ha. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ịzụrụ ngwaahịa site na njikọ dị n'isiokwu a, anyị nwere ike ịnweta akụkụ nke ahịa ahụ.
Ma ị na-eme atụmatụ ime WFH ruo mgbe ebighị ebi ma ọ bụ laghachi n'ọfịs n'oge na-adịghị anya, yinye ọkụ mbe a bụ ihe ngwọta dị mma nke na-enye gị ohere ịmegharị ugogbe anya anyị n'ụbọchị dum site na laptọọpụ ruo kọfị na azụ. Yiri ugogbe anya maka mgbanwe.
Ọ bụ ezie na ọ bụghị kpọmkwem usoro ndụ mgbanwe mgbanwe, ọ na-amasị m iwepụ nchekasị nke ụbọchị site n'iji ọkụ ọkụ. Ọ bụ Harlem Candle Co., ụlọ ọrụ BIPOC mere kandụl a mara mma, nke sitere na ogwe osisi dị n'okpuru ala nke iri afọ ole na ole gara aga. Chee echiche banyere ya: vanilla, palo Santo, bourbon, ụtaba na plum. Ọ fọrọ nke nta ka m na-anụ ugogbe anya n'ebe a.
Ahụ onye ọ bụla dị iche. A bịa n'ịzụlite ahụ nke gị, ị kwesịrị ịghọta ya nke ọma. Nnwale DNA a nwere ike inyere gị aka ịchọpụta micronutrients nke ahụ gị chọrọ n'ezie (na nke na-adịghị mkpa n'ezie). N'ihe gbasara ahụike mmadụ, ihe ọmụma bụ ike.
... Ozugbo ịchọtara ihe ahụ gị chọrọ, ị nwere ike ịchekwa vitamin iji gboo mkpa ndị ahụ. Multivitamins ndị a na-enye gị ohere ịnweta ụdị nri dị iche iche n'otu nri - na mgbakwunye, ha na-atọ ụtọ nke ukwuu, na-enwe ụdị ụtọ dị iche iche dị ka koko, Mint na lemon.
Iji mee ka ọ dịrị gị mfe ịsa ezé gị, egosiri m gị ihe ntanye eze a, nke nwere vitamin atọ nwere ncha eze nwere ike ime ka ezé dị ọcha, gbochie mmetụta uche, gbochie ire ezé na remineralize eze enamel. A na-ejupụta ihe ndị a niile n'ime ngwa dopp na-adịghị egbochi mmiri, nke na-eme njem dị nnọọ mma.
Ọ bụrụ na tebụl mgbakwasa gị juputara na ihe kacha mkpa, ngwaahịa nlekọta ntutu isi na ihe ịchọ mma, ị nwere ike iji ite tebụl mgbakwasa a jikwaa ebe ọdachi dakwasịrị na tebụl mgbakwasa. Ha ga-enye gị ebe a họpụtara iji chekwaa mbọ gị niile, ntutu isi na ngwaahịa ihu, si otú a na-echekwa oge n'ụtụtụ.
Ọ bụrụ na ị nwere ike ịnabata ndị enyi gbara ọgwụ mgbochi ọrịa n'enweghị nsogbu, biko jiri ụtọ aioli a na-atọ ụtọ na pụrụ iche na ihendori condiment sampler set iji mee ka nri abalị gị dị mfe dị ka o kwere mee. N'oge na-adịghị anya, ị ga-adị njikere maka ndị ọbịa-ọbụna ndị na-abịarute n'isi.
Agakwaghị awụfu ọbara gị n'ime akpa gị: a na-etinye serum nlekọta ntutu a na capsule pụrụ iche nke na-agbanye mmiri mmiri nke ntutu isi gị na-aṅụ ozugbo.
Ọnweghị oge ịsa ahụ? Enweghị ikpe ebe a. Ndị a na-ehichapụ ihu na anụ ahụ nwere ihe ndị na-egbu egbu na nje na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma mgbe ị na-ewepụ unyi na mmanụ, na-ahapụ gị ka ị dị ọcha n'ime sekọnd ole na ole. Ha zuru oke maka akpa mgbatị ahụ ma ọ bụ osimiri.
Eji m n'aka na i tinyela ahihia rọba ahụ ugbu a (ọ dị mma?), Ma ahịhịa ahịhịa a na-emegharịgharị na-abịa na ahihia igwe atọ-na obere akpa obere akpa dị mma, ole na ole - yabụ na ị gaghị anọ ya. Tụkwasị na nke ahụ, ngwá ọrụ nhicha ndị a gụnyere na-eme ka ihicha ha dị ka ikuku.
Ọ bụrụ na oge gị siri ike nke na ị naghị enwe nkeji ole na ole maka otu iko kọfị, nke mbụ, ọ dị m nwute. Nke abuo, gịnị kpatara na ị naghị ejide obere mint ndị a mara mma? Na mgbakwunye na ume ọhụrụ, ha na-enyekwa ụfọdụ ọgwụ caffeine eke, L-theanine na vitamin B iji mee ka ị nwee ume ma nyere gị aka ilekwasị anya na ọrụ ndị ọzọ niile n'ụbọchị. jisie ike!
Oge nzipu: Ọgọst-31-2021