Mmelite: Ndị ọrụ ahụike ọha na-ekwu ugbu a ka a zere nnọkọ mmadụ iri ma ọ bụ karịa. Dị ka akụkụ nke mbọ iji gbochie mgbasa nke coronavirus, emechiela ọtụtụ ámá egwuregwu nwa oge.
Dịka ọhaneze niile ebe ndị mmadụ na-ezukọ, gyms na ebe mgbatị ahụ bụ ebe ọrịa nje (gụnyere COVID-19) nwere ike gbasaa. Ibu a na-ahụkarị, ebe ọsụsọ na-agbatị, na iku ume nwere ike ime ka ị nọrọ na nche.
Ma ihe ize ndụ nke mgbatị ahụ adịchaghị ukwuu karịa ebe ọhaneze ọ bụla ọzọ. Dabere na nyocha ruo taa, COVID-19 dị ka a na-agbasa tumadi site na mmekọrịta chiri anya ya na ndị butere ọrịa ahụ, ọ bụ ezie na ndị ọrụ ahụike ọha na-adọ aka na ntị na ịkpọtụrụ ebe ọha na-akpakọrịta nke ukwuu nwekwara ike ibute mgbasa nke ọrịa ahụ.
Ịkpachara anya nke ọma nwere ike ibelata ọrịa. Nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma gbasara ịnọpụ na COVID-19 n'ụlọ mgbatị ahụ.
N'ikwu okwu banyere gyms, enwere ozi ọma: "Anyị maara na ị nweghị ike ịhụ coronavirus na ọsụsọ," Amesh Adalja, onye dọkịta na-efe efe, onye ọka mmụta dị elu na Centerlọ Ọrụ Nchekwa Ahụike Mahadum Johns Hopkins, na ọnụ na-ekwuchitere. ) Ụlọ Akwụkwọ American Academy of Diseases kwuru.
COVID-19 bụ ọrịa coronavirus ọhụrụ kpatara, nke yiri ka ọ na-agbasakarị mgbe ndị mmadụ na-asụ ụkwara ma ọ bụ uzere na mgbe ụmụ irighiri mmiri na-eku ume dara nso. Manish Trivedi, MD, onye isi ngalaba na-ahụ maka ọrịa na-efe efe na onye isi oche nke mgbochi na njikwa ọrịa na Atlantifcare Regional Medical Center na New Jersey kwuru, sị: "Iku ume siri ike n'oge mmega ahụ agaghị agbasa nje a." "Anyị na-echegbu onwe anyị maka ụkwara ma ọ bụ uzere [ndị ọzọ ma ọ bụ ngwa egwuregwu dị nso. ],” ka o kwuru.
Mmụba na-eku ume nwere ike gbasaa ruo ụkwụ isii, ya mere ndị ọrụ ahụike ọha na-atụ aro ka ị nọrọ ebe a dị anya site na ndị ọzọ, ọkachasị n'ebe ọha.
Ihe ndị a na-emetụkarị n'ime mgbatị ahụ, gụnyere igwe mgbatị ahụ, ute, na dumbbells, nwere ike ịghọ ebe nchekwa nke nje na nje bacteria ndị ọzọ-karịsịa n'ihi na ndị mmadụ nwere ike ịkwanye aka ha ma jiri ngwá ọrụ.
Akụkọ ndị ahịa kpọtụụrụ nnukwu agbụ mgbatị ahụ iri ma jụọ ha ma ha kpachara anya pụrụ iche n'oge mgbasa nke COVID-10. Anyị nwetara nzaghachi site n’aka ụfọdụ ndị—karịsịa banyere ozi gbasara ịsachapụ anya, ebe a na-edebe aka na-asachapụ ihe, na ịdọ ndị òtù aka ná ntị ka ha nọrọ n’ụlọ mgbe ha na-arịa ọrịa.
“Ndị otu otu na-eji ọgwụ mgbochi na ihe nhicha na-ehicha ngwa niile, elu na mpaghara ụlọ klọb na ụlọ mgbatị ahụ mgbe niile. Na mgbakwunye, ha na-emechakwa nhicha ụlọ n'abalị mgbe niile, "Onye na-ekwuchitere Planet Fitness kwuru na ozi-e na Consumer Reports Write. Dị ka ọnụ na-ekwuchitere, Planet Fitness biputere akara n'ihu oche nke ihe karịrị 2,000 ebe, na-echetara ndị òtù ka ha na-asa aka ha ma na-ekpochapụ akụrụngwa ugboro ugboro tupu na mgbe ọ bụla.
Nkwupụta sitere n'aka Onye isi ala na onye isi oche nke Gold's Gym kwuru: "Anyị na-agba ndị otu anyị ume mgbe niile ka ha hichaa ngwa ahụ mgbe ejiri ya nke ọ bụla wee jiri ọdụ nhicha aka anyị na-enye n'oge mgbatị ahụ."
Dị ka otu ọnụ na-ekwuchitere ụlọ ọrụ si kwuo, Life Time, ọtụtụ ụlọ ịgbatị ahụ ike dị na United States na Canada agbakwunyela awa nhicha ọzọ. “Ụfọdụ ngalaba na-abawanye mbọ nhicha kwa nkeji iri na ise ọ bụla, ọkachasị n'ebe enwere nnukwu okporo ụzọ. Anyị na-arụsi ọrụ ike na oghere studio (ịnya igwe, yoga, Pilates, ahụike otu)," onye nkwuchite ahụ kwuru n'akwụkwọ ozi e dere na email. Agbụ ahụ malitekwara igbochi mmetụ anụ ahụ. "N'oge gara aga, anyị gbara ndị sonyere ume ka ha dị elu ise ma mee ụfọdụ kọntaktị anụ ahụ na klaasị na ọzụzụ otu, mana anyị na-eme ihe ọzọ."
Onye na-ekwuchitere OrangeTheory Fitness dere na mgbatị ahụ "na-agba ndị òtù ume ka ha jiri nlezianya gee ntị n'ọnọdụ anụ ahụ ha n'oge a, n'ihi na anyị anaghị akwado ịdebanye aha ma ọ bụ na-emega ahụ mgbe ha nwere ahụ ọkụ, ụkwara, uzere, ma ọ bụ mkpụmkpụ ume."
N'ebe COVID-19 na-agbasa, ụfọdụ alaka mpaghara ahọrọla imechi nwa oge. Na nkwupụta na-ekwupụta mmechi nwa oge, JCC Manhattan Community Center kwuru na ha "chọrọ ịbụ akụkụ nke ngwọta, ọ bụghị akụkụ nke nsogbu ahụ."
Ọ bụrụ na ịmaghị n'aka ma mgbatị ahụ gị na-enyere aka gbochie mgbasa nke nje site n'ịkwasa ihicha ọzọ ma ọ bụ nye ndị otu ihe nhicha na-ehichapụ ihe na ihe nchacha aka, biko jụọ.
N'agbanyeghị ma mgbatị ahụ gị agbagoro ihicha ọzọ, omume nke gị nwere ike ịbụ ihe kacha mkpa iji chebe onwe gị na ndị otu mgbatị ahụ ndị ọzọ. Nke a bụ nzọụkwụ ole na ole ị nwere ike ime.
Gaa n'oge awa adịghị elu. Otu obere nnyocha e mere na mgbatị atọ na Brazil na 2018 chọpụtara na mgbe mmadụ dị ole na ole na mgbatị ahụ, ihe ize ndụ nke ọrịa iku ume nwere ike ibelata. Ọmụmụ ihe a na-eme atụmatụ ihe ize ndụ nke influenza na ụkwara nta (ọ bụghị coronavirus), na-egosi na n'ámá egwuregwu niile, "ihe ize ndụ nke ibute ọrịa na-abawanye n'oge ọnụ ọgụgụ kasị elu."
Hichapụ ngwaọrụ ahụ. Karen Hoffmann, onye ọkachamara na-ahụ maka mgbochi ọrịa na Mahadum North Carolina na Chapel Hill School of Medicine, onye bụbu onye isi oche nke otu ọkachamara maka njikwa ọrịa na ọrịa na-efe efe, na nọọsụ edebanyere aha, na-atụ aro ka iji nhicha ọgwụ na-ehichapụ ngwa ahụike tupu na mgbe nke ọ bụla gasịrị. jiri.
Ọtụtụ gyms na-enye ihicha ma ọ bụ ihe na-efe efe maka ndị otu ga-eji na akụrụngwa. Hoffmann na-atụ aro na ọ bụrụ na ị họrọ iweta nhichapụ nke gị, chọọ ihe nhicha nwere opekata mpe 60% mmanya ma ọ bụ ịcha ọcha chlorine, ma ọ bụ hụ na ọ bụ n'ezie nhicha nhicha ọ bụghị naanị maka ịdị ọcha nkeonwe. (Enwere ọtụtụ nhicha mmiri dị na ndepụta ngwaahịa nhicha EPA iji luso COVID-19 ọgụ.) “Coronavirus dị ka nhicha na ọgwụ nje ndị a na-emetụta ngwa ngwa,” ka o kwuru.
Jide n'aka na elu ahụ bụ mmiri kpamkpam, wee chere 30 sekọnd ruo 1 nkeji ka ọ kpọọ nkụ. Ọ bụrụ na ị na-eji akwa nhicha akwụkwọ, ọ ga-ezuru iru mmiri iji mee ka elu ahụ dum yie mmiri mmiri. Hoffman kwuru na ihicha a mịrị amị anaghịzi arụ ọrụ.
Etinyela aka gị na ihu gị. Trivedi na-atụ aro ka ị zere imetụ anya, imi ma ọ bụ ọnụ gị aka mgbe ị na-emega ahụ na mgbatị ahụ. O kwuru, "Otú anyị si ebute ọrịa n'onwe anyị abụghị site n'imetụ ihe ruru unyi, kama site n'ibute nje ahụ n'aka n'ihu," ka o kwuru.
Na-edobe ịdị ọcha aka nke ọma. Mgbe ijiri igwe ahụ, were ncha na mmiri saa aka gị opekata mpe 20 sekọnd, ma ọ bụ jiri aka sanitizer nwere opekata mpe 60% mmanya. Tupu imetụ ihu gị aka ma ọ bụ akụkụ ọ bụla nke karama mmiri ị na-etinye n'ọnụ gị, jide n'aka na ị na-eme otu ihe ahụ. Mee ya ọzọ tupu ịhapụ mgbatị ahụ. Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa, nọrọ n'ụlọ. CDC na-atụ aro ka ị nọrọ n'ụlọ mgbe ị na-arịa ọrịa. Ozi sitere na International Association of Health, Racket na Sports Club nke na-anọchite anya ọgbakọ ndị otu 9,200 na mba 70 kwuru, sị: "Nke a nwere ike ịpụta ịnọ n'ụlọ mgbe naanị ị na-arịa ọrịa dị obere, ma ọ bụghị ya, ị nwere ike kpebie itinye ume mgbatị ahụ." Dị ka IHRSA si kwuo, ụfọdụ klọb ahụike na ụlọ ihe nkiri amalitela inye usoro ọmụmụ, mmemme mmemme maka ndị mmadụ ime n'ụlọ, ma ọ bụ ọzụzụ onwe onye site na nkata vidiyo.
Lindsey Konkel bụ onye nta akụkọ na onye nweere onwe ya dabere na New Jersey, na-ekpuchi akụkọ ahụike na ndị ahịa sayensị. Ọ na-ede maka mbipụta na mbipụta n'ịntanetị, gụnyere Newsweek, National Geographic News, na Scientific American.
Oge nzipu: Sep-04-2021