Ngwa kachasị ọhụrụ ga-ebu ụzọ gbochie nje bacteria ma ọ bụ gbochie gị ịbịakwute ha. Nke a bụ ndị kwesịrị ịzobe na akpa mgbatị ahụ gị.
N'agbanyeghị obi ụtọ nke ịgba ọsọ na ịgagharị n'etiti igwe mmadụ n'okporo ámá, na echiche nke imezu ihe a na-enweta site na ịmecha mmega ahụ HIIT n'ime obere ụlọ, mgbe ụfọdụ ị na-atụ uche mmetụta nke ọsụsọ na mgbatị ahụ.
Agbanyeghị, n'oge ọrịa COVID-19, ọ bụrụgodị na ọtụtụ gyms na-agbaso ụkpụrụ nduzi ikike belatara, usoro ndọpụ uche na ihe nkpuchi, ị nwere ike ghara iru gị ala n'ime ọnụ ụlọ dị arọ ma ọ bụ otu yoga. Nke a bụ ebe akụrụngwa mgbatị ahụike ndị a na-abata. Ọ nweghị onye nwere ike ikwe nkwa na ha ga-echebe gị pụọ na coronavirus. Ha * nwere ike * nyere aka ịlụso nje bacteria ọgụ na nje virus nkịtị - ma ọ bụ gbochie gị ịbịakwute ha na mbụ. Ihe niile dị mkpa, nri?
N'ihi oriọna UVC a na-agbanye n'ime ya na okpu karama, Larq Bottle (Zụrụ ya, $ 95, olivela.com) nwere ike igbu ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 100% nke nje bacteria na nje. Ọ bụrụ na ịsachapụghị karama mmiri ahụ nke ọma, nje bacteria na nje ndị a nwere ike ịdị na-adịghị. Tụkwasị na nke ahụ, a na-ekpuchi ya (ya mere H20 nwere ike ịnọgide na-enwe okpomọkụ dị ala maka awa 24) ma mee ya nke igwe anaghị agba nchara BPA.
Nke a Organic Basics uwe egwuregwu (Zụrụ ya, $131, us.organicbasics.com) bụ ụlọ ọrụ teknụzụ Sweden Polygiene mepụtara. A na-emeso ya na nnu ọlaọcha iji guzogide nje bacteria ma gbochie ha ịbanye na gị mgbe ị na-apụ mgbe mgbatị ahụ gasịrị. fester. Dị ka Polygiene si kwuo, ozugbo ịmalitere ọsụsọ, ọgwụgwọ ákwà ọlaọcha a na-egbochi nje bacteria na fungi ịmịpụta ísì. A sị ka e kwuwe, a na-eji ihe ndị a na-emegharị emegharị na nke na-agbanwe agbanwe, nke mere na ọ dị gị mma mgbe ịzụrụ ya. (metụtara: Otu esi azụta uwe egwuregwu na-adigide)
Mgbe ị na-ahụ ngwaahịa ndị na-akwalite nkà na ụzụ deodorization (site na ọlaọcha ma ọ bụ ọgwụgwọ ndị ọzọ), ọ pụtara na ákwà ndị a nwere ike ịlụso microorganisms na-akpata isi ísì ọgụ na uwe. Ọ bụrụ na-amasị gị mkpirisi na-esi ka daisies, gbalịa Under Armour's UA Meridian mkpirisi ịgba ígwè (Zụrụ ya, $60, amazon.com). E ji nlezianya mee ákwà ahụ iji nye ịdị nro na ọsụsọ na-arụ ọrụ, ọ ka na-adịkwa ọkụ ma na-eku ume.
Cork bụ nje na-egbu egbu, yabụ ị nwere ike iji Ashtanga ọsụsọ niile na akwa mmeghari ohuru nke Corc Yoga (zụta ya, $175, corcyoga.com). Igwe okwuchi ga-enye gị Savasana ihe nkwado zuru oke, mana mgbe ị na-abanye na mmiri, ọ ga-alụso nje bacteria dị iche iche ọgụ. Tụkwasị na nke a, a na-eme ya site na ihe ndị sitere n'okike (cork na owu) na-enweghị latex (maka naanị ntụaka, ọtụtụ yoga mats bụ nke roba eke ma ọ bụ PVC, nke nwere latex eke ma ọ bụ nke sịntetik n'otu n'otu), na-eme ka yoga dị ọcha dị mma Họrọ ndị nabata osisi na ndị na-enwe mmetụta maka ihe. (Ị na-achọ akwa yoga na gburugburu ebe obibi? Gbalịa onye na-ere ahịa kacha mma.)
Ndị a Oofos Oolala flip-flops (ịzụta, $43, amazon.com) nwere nnukwu ihe mkpuchi nke na-akwado ogwe ụkwụ ma belata nrụgide na nkwonkwo ụkwụ, gbakwunyere ụfụfụ cell mechiri emechi na-eme ka ha na-eguzogide nje bacteria. Mgbe ị na-eyiri ha n'ime ụlọ mkpuchi ma ọ bụ ịsa ahụ, hichaa ha dị ọcha ma ọ bụ tụba ha na mmiri oyi-ụkwụ gị na-enweghị wart ga-ekele gị maka nke a.
Site n'enyemaka nke KleenWraps (ịzụta, $32, kleenwraps.com), ọ dịghị mkpa ka ị chee echiche ugboro abụọ tupu ijide igwe igwe, barbell, ma ọ bụ otu dumbbells n'ime ọnụ ụlọ dị arọ. Enwere ike iji eriri velcro na-agbanwe agbanwe nke neon na-acha odo odo ngwa ngwa n'akụkụ aka ọ bụla dị na mgbatị ahụ, yabụ na ịkwesighi imetụ elu nke ọtụtụ ndị ọsụsọ ndị ọzọ yikwasịlarị. A sị ka e kwuwe, a na-eji ihe eji eme ihe na-egbu egbu, nke nwere ike ibelata isi ísì ma gbochie ibu nje. Mgbe ịmechara mgbatị ahụ gị, tụba ha na igwe ịsa ahụ.
Ọ bụ ezie na igodo ndị a na-enweghị kọntaktị (Zụrụ ya, $10, amazon.com) enweghị ike igbu nje bacteria, ha * n'ezie * na-eme ka aka gị ghara ịdị ọcha mgbe imeghe ụzọ, mkpuchi mgbatị ahụ, ma ọ bụ ụlọ ịsa ahụ ma ọ bụ pịa bọtịnụ mbuli elu ma ọ bụ koodu ụzọ mbata. Naanị tinye mkpịsị aka gị n'ime oghere ma jiri nko ọla kọpa rụọ ọrụ niile ị maara ugbu a na mkpịsị aka dị ọcha. Naanị jide n'aka na ịsacha ngwá ọrụ na-adịghị ahụ anya n'onwe ya wee saa aka gị mgbe ejiri ya.
Ọ bụrụ na ịchọrọ idowe mkpa ịdị ọcha COVID-19 niile n'akpa gị, a na-emere gị ngwa ngwa mmalite Satch dị mfe (ịzụta, $50, simplesatch.com). Akpa úkwù nke mara mma nwere ihe na-ehichapụ ihe na-efe efe, ihe nchacha aka, ihe mkpuchi ihu pụrụ iche na ihe nzacha-na enwere ọtụtụ ohere iji chekwaa ekweisi gị na ihe ndị ọzọ dị mkpa maka ahụ ike. Ọbụna o nwere ọnụ rọba iji wepụ ngwa ngwa na-ehichapụ nje bacteria. Ebe ọ bụ na a ga-eyi akpa ahụ n'úkwù ma ọ bụ n'obi gị, ọ gaghị egbochi gị n'agbanyeghị ụdị mmega ahụ ị na-eme.
Ọ bụrụ n’ịchọrọ idobe ihe nkpuchi maka mgbatị ahụ ọsụsọ * naanị * maka mgbatị ahụ, igbe nchekwa silicone (ịzụta, $ 14, amazon.com) zuru oke maka ibuga nkpuchi gị gaa na mgbatị ahụ ma mee ka akpa aka gị na-adịghị mma dị ọcha. . Obere obere shei a na-emegharị ya dabara na mkpuchi ihu, nke a na-echebe site na unyi, mmiri na uzuzu site na akara siri ike, ma enwere obere oghere n'elu iji jikọọ agbụ igodo. Mgbe ị na-agbanwe uwe gị, tinye ihe mkpuchi gị ma dị njikere ịga n'ọnụ ụlọ dị arọ, igbe a nwere ike ịchekwa ọla gị n'enweghị nsogbu ka ọ ghara ịla n'iyi na abyss nke akpa mgbatị gị.
Enwere ike ịkwụ ụgwọ udi mgbe ị pịrị wee zụta site na njikọ dị na webụsaịtị a.
Oge nzipu: Sep-06-2021